Il est bien connu que les yogis sortent souvent de leur studio pour pratiquer dans la nature ! Mais qu’est-ce que cela apporte de plus ? 
> la connexion à la nature : le calme, les sons et la beauté de la nature sont apaisants ;
> la qualité de l’air : loin de la pollution des villes, vous respirez un oxygène plus pur ;
> le soleil : quoi de mieux que de pratiquer le yoga au soleil pour recharger son organisme en vitamine D ;
> le challenge : la pratique du yoga en extérieur demande un bon équilibre puisque les surfaces sont plus inégales qu’en intérieur.

j’accueille des groupes lors de retraites dans les jardins de Bois Sainte Anastasie de Warda à Yaoundé tous les mois.

Mes élèves viennent pour se déconnecter et se reconnecter à soi. La nature est le lieu idéal pour tout ralentir et se recentrer sur soi. Pendant la rencontre, ils se livrent à la marche méditative en silence qui conduit à la réflexion et à la résolution de problèmes. Vous pouvez donc commencer la pratique dans la nature tout simplement par de la marche.

Le yoga peut devenir un allié indispensable à votre développement personnel et votre bien-être mental. Réduction du stress, meilleure concentration, recentrage de l’attention… Nombreux sont ces bienfaits pour l’esprit.

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